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女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血

患者:女,29歲

病情描述:
今天我來月經(jīng)了,身體特別虛弱,面色蒼白,想要補(bǔ)血,女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
女人經(jīng)期補(bǔ)血可以選擇吃紅棗桂圓粥或者是動(dòng)物內(nèi)臟以及鴨血湯等,能夠通過食療補(bǔ)血。女人月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失血的癥狀,所以應(yīng)該多吃補(bǔ)鐵類的食物,達(dá)到補(bǔ)血的效果,比如說紅棗桂圓粥,主要的食材是桂圓、糯米以及紅棗,維生素以及氨基酸和鐵離子是比較豐富的,也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)心養(yǎng)脾、補(bǔ)血安神。動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)血的效果也是比較好的,鴨血湯有豐富鐵質(zhì)。
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