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夏季消暑必備食物是什么

患者:女,31歲

病情描述:
我想要多吃消暑的食物,達(dá)到防暑效果,夏季消暑必備食物是什么?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
夏季消暑必備食物主要有黃瓜、冬瓜和綠豆等,能起到比較好的利尿清熱以及化痰的效果,比較適合炎熱的夏季吃。夏季保持良好飲食結(jié)構(gòu),能達(dá)到比較好防暑降溫效果,在一定程度上防止中暑情況。同時(shí)也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶,綠茶能達(dá)到提神清心以及降火明目和清心除煩等功效,綠茶是夏季必備的一種飲品,里面含有茶多酚等物質(zhì)。
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