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晚上不吃飯喝牛奶可以減肥嗎

病情描述:
爸爸最近一段時間減肥,晚上不吃飯喝牛奶,晚上不吃飯喝牛奶可以減肥嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
晚上不吃飯喝牛奶是不能減肥的。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,以及其他人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),但熱量并不低,只喝牛奶會導致營養(yǎng)攝入不完全,對身體不利。減肥的方法有很多。建議采用合理健康的減肥方式。平時生活中,飲食要清淡,保證體內(nèi)各種營養(yǎng)素的攝入,養(yǎng)成良好的生活習慣。每天可以多喝水,盡量不熬夜,不抽煙,不喝酒。
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