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蜂蜜水的正確喝法是什么

患者:女,28歲

病情描述:
蜂蜜水的正確喝法是什么
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
1.沖泡溫度:開水溫度不宜太高,水溫過高容易破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,影響口感。建議待開水冷卻后進行沖泡,盡量使用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,水溫最高不得超過60℃。
2.沖泡時間:建議飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時,沖泡蜂蜜最為合適。
3.沖泡劑量:蜂蜜水應適量飲用,每日最多不得超過100g,而且最好分次飲用,一次劑量建議在25-50g之間。如果長期大量飲用蜂蜜水,可能對身體產(chǎn)生不利的影響,甚至出現(xiàn)腹瀉、糖尿病等。
4.沖泡器具:不建議使用金屬器皿沖泡,金屬器皿喝蜂蜜水可能會發(fā)生反應,增加重金屬含量,嚴重者也可能引起腹痛、腹瀉等。
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