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孩子怎樣飲食保證營養(yǎng)均衡

患者:男,5歲

病情描述:
孩子怎樣飲食保證營養(yǎng)均衡
共1個回答
李福海 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
孩子營養(yǎng)均衡才能有利于身體的發(fā)育。首先要攝入食物多樣化,以谷類為主,多吃水果、蔬菜,要每天保證有乳制品和動物性食物攝入。多種食物搭配在一起可以為孩子提供優(yōu)質蛋白質,豐富的碳水化合物以及脂肪,能夠更好的滿足孩子在成長中的營養(yǎng)需求。保持營養(yǎng)均衡,也要讓孩子適當加強運動,保證每天充足睡眠,對孩子的生長發(fā)育非常有好處。
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