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晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差有什么改善方法

患者：女，20歲

病情描述:
晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差有什么改善方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
1.生理因素：若情緒太過(guò)激動(dòng)、日常所處的環(huán)境改變等，都可能會(huì)引發(fā)晚上多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差?；颊咧恍枰婢徯那?，多休息，保持良好的心態(tài)即可。
2.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱患者一般會(huì)出現(xiàn)晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的癥狀，患者應(yīng)信任醫(yī)護(hù)人員，積極配合治療，并養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充分的休息?；颊哌€可以遵醫(yī)囑服用氯硝西泮、地西泮等抗焦慮藥物，有助于改善多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的癥狀。
3.焦慮癥：焦慮癥可能會(huì)導(dǎo)致晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差，患者需改善生活方式，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于改善情緒，保持心情愉悅。
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