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肌肉酸痛還要不要繼續(xù)鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
肌肉酸痛還要不要繼續(xù)鍛煉
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸痛在非急性期且癥狀較輕時,可通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉使肌肉放松,從而有效的緩解疼痛,但是若是肌肉酸痛的劇烈,以休息為主,可以進(jìn)行腹部熱敷緩解肌肉酸痛,避免劇烈運(yùn)動,以免再次損傷肌肉,運(yùn)動要注意循序漸進(jìn),避免運(yùn)動過度導(dǎo)致軟組織損傷。
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