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怎么讓提高老年人的睡眠質(zhì)量

病情描述:
怎么讓提高老年人的睡眠質(zhì)量
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人的睡眠問題的確是一個大問題。可以從采取一個舒適的床墊、保持良好的生活習(xí)慣、音樂催眠、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動、調(diào)節(jié)生物鐘等辦法。這些辦法都可以有效提高老年人的睡眠質(zhì)量。
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