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小暑吃什么可以養(yǎng)生

病情描述:
我平時特別注重養(yǎng)生,聽別人說小暑的時候可以吃一些食物來養(yǎng)生,小暑吃什么可以養(yǎng)生?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
小暑可以吃一些新鮮的蔬菜和水果可以養(yǎng)生,也可以適當吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物。小暑屬于二十四節(jié)氣當中比較熱的一個節(jié)氣,在這個節(jié)氣通過飲食做身體調養(yǎng),能夠讓身體變得更好,也可以增強自身的免疫力,盡量不要吃寒涼的食物容易導致體內濕氣加重,吃一些應季的蔬菜以及水果當中含有的營養(yǎng)物質,可以促進身體血液循環(huán),也可以補充機體所需的營養(yǎng),也可以有效預防中暑。
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