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暑假該讓孩子吃些什么

患者:男,6歲

病情描述:
暑假該讓孩子吃些什么
共1個(gè)回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
一定要讓孩子吃早餐,因?yàn)樵绮退峁┑臓I(yíng)養(yǎng)很難從午餐或晚餐中得到補(bǔ)充。同時(shí),晚餐不要過于豐盛,避免高熱量的食物,盡量以蔬菜瓜果為主;此外,盡量別吃高能量的夜宵,實(shí)在要吃,也應(yīng)以牛奶和水果為主。飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)多元化,在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、谷物、蛋奶、魚肉等食品,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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