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生活中如何防止便秘

病情描述:
生活中如何防止便秘
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
極端的節(jié)食,大幅地減少食量,同樣會導(dǎo)致膳食纖維和水分的攝入量隨之下降。也不要完全不攝入含有脂肪的食物,因為脂肪本身是能潤滑腸道,只要攝入量不超過標(biāo)準(zhǔn),脂肪還是一樣好成分。飲食的平衡對于排毒節(jié)奏、減肥瘦身、乃至美容健康都息息相關(guān),不想便秘擾亂你的生活,那么就從合理健康的飲食瘦身方法入手吧。
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