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更年期女性如何吃才健康

病情描述:
更年期女性如何吃才健康
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
更年期的女性要控制自己飲食的熱量,避免暴飲暴食,肥胖對(duì)女人的健康可不是一件好事。在飲食的口味上,更年期女性要吃一些低鹽和低脂的食物,鹽分和油脂都不利于女人的心血管健康。B族維生素和鈣是更年期女人補(bǔ)身體的重點(diǎn),可以緩解精神方面的癥狀。
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