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酸棗仁怎樣吃治失眠最有效

患者:女,35歲

病情描述:
這段時間我總是會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,想要吃一些酸棗仁來改善,酸棗仁怎樣吃治失眠最有效?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
酸棗仁可以泡茶喝或者是煮湯喝,也可以煮成粥來喝。酸棗仁屬于一種中藥,可以達到安神助眠的效果,有利于改善失眠多夢和入睡困難,都是對于夜里容易驚醒和睡眠不安穩(wěn)的周邊都能起到調(diào)理的效果,在喝了之后能夠幫助鎮(zhèn)靜精神,而且還可以幫助患者快速的進入到深睡眠的狀態(tài),使睡眠質(zhì)量得到提升,對身體健康也是有好處的。
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