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11點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體有害嗎

病情描述:
11點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體有害嗎
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
11點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體會(huì)有一定的危害。身體器官到晚上時(shí)間會(huì)處于休息排毒階段,在晚上11點(diǎn)以后是身體肝臟排毒的時(shí)間段,如果在11點(diǎn)睡覺(jué),可能使身體處于緊張狀態(tài),無(wú)法使肝臟更好的排毒,長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)影響肝臟的功能。而且晚上11點(diǎn)睡覺(jué),還有可能導(dǎo)致睡眠不足而影響第二天的精神狀態(tài)。
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