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哪些食物對(duì)眼睛有的好處有什么

病情描述:
哪些食物對(duì)眼睛有的好處有什么
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科
人熬夜對(duì)眼睛傷害很大,需要補(bǔ)充維生素A,而維生素A大多存在于動(dòng)物性食物中,特別是動(dòng)物的肝臟中含量最多,其次是蛋黃、魚(yú)子、魚(yú)肝油、牛奶。植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、南瓜、黃豆、紅薯、番茄等所含的胡蘿卜素被人體攝入后,在小腸黏膜和肝臟胡蘿卜素酶的作用下可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
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