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跑步多久才能起到減肥有什么作用

病情描述:
最近這段時間我正在跑步減肥,跑步多久才能起到減肥有什么作用?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
跑步一般半個月到一個月左右時間才可以達到一定減肥的目的,但是具體的時間也要因人而異。每一個人身體體質(zhì)是不一樣的,在跑步的時候時間長短也不同,所以會導(dǎo)致減肥的時間有一定的差異。跑步的時候能夠促進身體當中血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò),同時也可以加快體內(nèi)的一些熱量以及油脂消耗,從而能夠達到一定減肥和瘦身的效果。
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