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腰部贅肉怎么減

病情描述:
昨天和朋友逛街的時(shí)候,朋友說我腰部贅肉比較多,我想要減掉,該怎么減?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
腰部贅肉可以通過加強(qiáng)鍛煉、抽脂手術(shù)等方式減掉。
1.加強(qiáng)鍛煉:可以做腰部有氧運(yùn)動(dòng),比如搖呼啦圈、仰臥起坐等,能夠促進(jìn)局部的脂肪燃燒,達(dá)到瘦腰的效果,還可以減掉腰部贅肉。
2.抽脂手術(shù):抽脂手術(shù)首先需要在腰部做一個(gè)小切口,然后使用負(fù)壓機(jī)器將腰部多余的脂肪抽出體外,可以達(dá)到減掉腰部贅肉的效果。
做完手術(shù)以后短時(shí)間內(nèi)建議臥床休息,不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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