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做俯臥撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
前段時(shí)間沒有控制飲食,現(xiàn)在都能摸到肚子上的肉肉了,想問問做俯臥撐可以瘦肚子嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,做俯臥撐是可以瘦肚子的。具體分析如下:
通常情況下,俯臥撐對(duì)減肚子上的肉具有一定的輔助作用,經(jīng)常練習(xí)還能鍛煉腹部肌肉、形成馬甲線。 俯臥撐是常見的鍛煉方式,主要是鍛煉肌肉群肱三頭肌、三角肌前束、喙肱肌、前鋸肌等,針對(duì)于上肢、腰部、腹部等部分,可以使局部肌肉更加緊實(shí),因此對(duì)瘦肚子也有一定幫助。
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