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可以瘦臀瘦大腿的簡單動作有哪些

病情描述:
每天在辦公室里坐著,屁股和腿越來越粗,有什么簡單動作可以讓這兩個地方瘦下去嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,由于個體差異,不存在最有效瘦身動作的這一固定說法,一般要根據愛美者的具體情況,采取適當?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動方法。開合跳、高抬腿、深蹲等都是比較有效的瘦臀瘦腿動作。具體內容如下:
久坐不動、飲食油膩等可能會導致臀部、大腿脂肪堆積,出現(xiàn)粗且有肉的情況。長時間堅持開合跳、高抬腿、深蹲等高強度運動可以很好的燃燒脂肪、消耗熱量。不過運動減肥通常需要3個月甚至半年才能初見成效,如果愛美者希望能夠快速減肥的話,可以在專業(yè)醫(yī)院選擇吸脂手術、埋線減肥手術等手段進行減肥。
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