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做什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦肚子

病情描述:
總是覺(jué)得腹部脂肪比較多,影響到了外在美觀,快速瘦肚子可以做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
快速瘦肚子可以做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)。
1.做仰臥起坐:運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要平躺在瑜伽墊上雙手抱頭,然后雙腿微屈使用腹部力量起身,這樣一般能夠使腹部的脂肪燃燒,可以達(dá)到瘦肚子的目的。
2.轉(zhuǎn)呼啦圈:它屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以消耗肚子上面的脂肪,也可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩,促進(jìn)消化,所以轉(zhuǎn)呼啦圈可以快速瘦肚子。如果想要快速瘦肚子,也可以通過(guò)埋線(xiàn)減肥、激光溶脂等方式。
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