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跑步減肥期間晚上可以吃什么

病情描述:
我正在通過跑步的方式減肥,聽說還需要配合飲食,晚上吃什么能夠更有利于減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,跑步減肥期間晚上可以適當(dāng)吃粗糧、蔬菜等食物。具體內(nèi)容如下:
跑步減肥的過程中,愛美者可以配合控制飲食,達(dá)到比較好的減肥效果。愛美者晚上可以適當(dāng)吃一些粗糧,比如地瓜、燕麥等,這些食物熱量都較低,而且還能夠在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于減肥;同時也可以適當(dāng)多食用蔬菜,保證營養(yǎng)均衡,使身體更加健康。愛美人士如果想快速減肥可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過抽脂、埋線等方式達(dá)到效果。
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