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一次跳多少個繩才能減肥

病情描述:
我最近想要通過跳繩的方式減肥,但是不知道一次性需要跳多少個才能達(dá)到減肥的效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,一次可能跳繩500-800個左右才能減肥,與個人體重有關(guān),具體分析如下:
因?yàn)樵谶M(jìn)行跳繩的時候可以加快身體的新陳代謝,有助于身體內(nèi)脂肪的燃燒。如果體重比較輕,跳繩500-600個左右就能夠起到減肥效果,如果體重比較重,可能需要跳繩700-800個左右才能夠起到減肥效果。
跳繩減肥一般見效比較慢,如果想要快速減肥,求美者也可以去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部抽脂術(shù)、無創(chuàng)溶脂術(shù)等方式進(jìn)行改善。
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