中暑的癥狀主要有頭痛、頭暈、惡心、皮膚發(fā)紅、意識(shí)模糊等，中暑的處理方法包括轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、及時(shí)就醫(yī)、藥物治療等。

一、頭痛

頭痛是中暑早期常見的表現(xiàn)，多因高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張引起。患者會(huì)感到頭部持續(xù)性脹痛或搏動(dòng)性疼痛，可能伴有面部潮紅和全身乏力。輕微頭痛時(shí)患者應(yīng)立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的地方休息，適量飲用含電解質(zhì)的飲品幫助緩解。頭痛持續(xù)或加重需要盡快就醫(yī)檢查，避免發(fā)展為嚴(yán)重中暑。

二、頭暈

頭暈常伴隨頭痛出現(xiàn)，由于高溫引起脫水或血壓波動(dòng)，導(dǎo)致腦部供血不足?；颊呖赡艹霈F(xiàn)站立不穩(wěn)、眼前發(fā)黑或眩暈感，在炎熱環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴露后容易發(fā)生。處理頭暈應(yīng)讓患者平臥并抬高下肢，促進(jìn)血液回流，同時(shí)用濕毛巾敷額頭輔助降溫。頭暈反復(fù)發(fā)作或伴有嘔吐時(shí)建議就醫(yī)評(píng)估。

三、惡心

惡心多因高溫導(dǎo)致胃腸功能紊亂或電解質(zhì)失衡，患者會(huì)感到胃部不適、食欲減退，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)嘔吐。這種情況在大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)水時(shí)更為明顯。初期可讓患者飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，并保持安靜休息。若惡心持續(xù)并出現(xiàn)脫水跡象如口干尿少，需要立即送醫(yī)治療。

四、皮膚發(fā)紅

皮膚發(fā)紅是中暑的典型體征，因體表血管擴(kuò)張散熱所致，觸摸皮膚會(huì)有灼熱干燥感。常見于在烈日下長(zhǎng)時(shí)間勞作或運(yùn)動(dòng)的人群。應(yīng)立即將患者移至陰涼處，用冷水擦拭皮膚或噴灑水霧幫助降溫。皮膚發(fā)紅伴有體溫超過40攝氏度屬于急癥，必須緊急醫(yī)療干預(yù)。

五、意識(shí)模糊

意識(shí)模糊表明中暑進(jìn)入嚴(yán)重階段，可能因高熱損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，患者表現(xiàn)為嗜睡、煩躁、言語(yǔ)不清或定向力障礙。這種情況具有生命危險(xiǎn)，需要立即撥打急救電話，在等待過程中解開衣物并用冰袋敷于腋下、腹股溝等大血管部位。任何意識(shí)狀態(tài)改變都需專業(yè)醫(yī)療救治，不可延誤。

預(yù)防中暑需要注意避免在高溫高濕環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，外出時(shí)穿戴透氣防曬衣物并定時(shí)在陰涼處休息。日常保證充足水分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充含鉀鈉的飲品如運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水。合理安排作息時(shí)間，炎熱季節(jié)減少午間戶外工作，飲食以清淡易消化為主，多吃西瓜、黃瓜等含水豐富的蔬果。出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)應(yīng)立即采取降溫措施，嚴(yán)重中暑必須及時(shí)送醫(yī)，治療期間遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物并密切觀察體溫變化。保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，使用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，有助于降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。