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減肥跳繩每天要跳多少個(gè)

病情描述:
最近想要通過(guò)跳繩減肥的方式減肥,但是不知道每天跳多少個(gè)能夠減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,建議愛(ài)美者每天跳繩400~500個(gè)來(lái)減肥。具體分析如下:
減肥跳繩主要是通過(guò)燃燒體內(nèi)脂肪的方式達(dá)到減肥瘦身的效果,一般建議每天跳400~500個(gè)。如果跳繩過(guò)少可能會(huì)影響到減肥的效果。在跳繩減肥期間,建議愛(ài)美者注意好膳食的搭配,多吃一些蔬菜和水果。同時(shí),愛(ài)美者也可以通過(guò)注射溶脂針、抽脂等方式進(jìn)行減肥。
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