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跑步減肥是飯前好還是飯后好呢

病情描述:
我身體比較肥,想要通過跑步減肥,但是不知道在飯前跑好還是在飯后好好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步減肥正常情況下在飯后好,具體分析如下:
跑步減肥一般需要在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行,因?yàn)樵侔l(fā)現(xiàn)跑步可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖的情況,甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)暈厥的情況,無法達(dá)到減肥的效果,所以在飯后跑步減肥好。
如果感覺跑步減肥不是特別明顯,可以通過抽脂手術(shù)改善。
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