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跑步15公里消耗卡路里是多少

病情描述:
我想通過跑步的方式減肥,不知道跑步15公里消耗卡路里是多少?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,并沒有具體的數(shù)據(jù)表明跑步15公里可以消耗多少卡路里。
雖然都是跑步15公里,但是在跑步時,患者的呼吸頻率以及自身的狀況不同,所以所消耗掉的卡路里自然也不相同,無法通過一個具體的數(shù)值可以表明。
在通過跑步消耗卡路里的時間,要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。
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