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減肥是運動前吃飯,還是運動后吃飯

病情描述:
最近我一直在運動減肥,但是不知道是運動前吃飯還是運動后吃飯?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般情況下是運動前吃飯,具體分析如下:
如果想要通過運動的方式進行減肥,就需要保證身體內的能量足夠,如果能量不夠就有可能會出現(xiàn)頭暈或低血糖的情況,所以需要在運動前吃飯。
運動雖然能夠起到減肥的效果,但是需要長期堅持,如果想要快速減肥,也可以選擇注射溶脂針。
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