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飯后多久可以跑步

病情描述:
感覺(jué)身體比較肥,想要和朋友一起跑步減肥,飯后多長(zhǎng)時(shí)間可以跑步?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)后可以跑步。
跑步能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán),而且可以燃燒脂肪,有不錯(cuò)的減肥效果。跑步屬于較為劇烈的運(yùn)動(dòng),需要飯后一小時(shí)到兩小時(shí)后才可以進(jìn)行。飯后過(guò)早跑步會(huì)影響消化,還有可能會(huì)出現(xiàn)闌尾炎的情況,影響身體健康。
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