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什么時(shí)候跳繩減肥最好

病情描述:
最近沒有控制飲食,身體比較肥胖,妹妹說(shuō)可以跳繩減肥,什么時(shí)間跳繩減肥最好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
沒有跳繩減肥最好時(shí)間的說(shuō)法,只要有時(shí)間都可以跳繩減肥。
跳繩的時(shí)間可以根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)決定,跳繩屬于比較好的減肥方式,能夠放松全身,而且可以調(diào)動(dòng)全身的肌肉,也能夠鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。但患者跳繩減肥需要堅(jiān)持,并且還要控制飲食,避免吃高脂肪、高糖分的食物,才能夠達(dá)到減肥的效果。
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