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跳繩減肥一天跳多少個

病情描述:
我覺得自己的身體過于肥胖,想要通過跳繩的方式減肥,請問跳繩減肥一天跳多少個?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥通常情況下一天能跳300~800個。
跳繩屬于有氧運動的一種,在跳繩的過程中能夠加快體內脂肪以及熱量的燃燒,從而能夠達到減肥的作用。如果想通過跳繩的方式減肥,建議一天跳300~800個,不僅能夠達到減肥的目的,而且一般不會對導致身體負擔過重。
想要減肥,也可以前往正規(guī)醫(yī)療機構通過抽脂手術達到減肥的目的。
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