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跑步能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子上有很多肉,我想通過跑步的方式減去,想了解一下跑步能減肚子嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
跑步一般能減肚子肉,但是需要長(zhǎng)期進(jìn)行堅(jiān)持,具體分析如下:
跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行跑步時(shí),會(huì)對(duì)身體中的脂肪進(jìn)行燃燒,從而釋放出能量,供機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗。跑步對(duì)于身體各部位都具有減肥的效果,因此,跑步一般能減肚子。如果求美者想要快速去除肚子上的贅肉,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過腹部抽脂術(shù)進(jìn)行改善,使腹部的贅肉去除,從而達(dá)到美觀外形的效果。
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