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晨跑前要不要吃早餐

病情描述:
我想以后每天都進(jìn)行晨跑鍛煉身體,但是不知道晨跑前是否要吃早餐?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,晨跑前需要吃早餐。具體內(nèi)容如下:
愛美者如果在晨跑之前不吃早飯,很有可能會(huì)在晨跑期間出現(xiàn)脫水、低血糖、低血壓等不適情況,對(duì)身體的健康造成影響。但是愛美者在吃早飯后也不要立即跑步,否則易引起胃潰瘍、胃穿孔等疾病,最好早餐后間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行跑步。如果愛美者是為了減肥晨跑,那么在醫(yī)生指導(dǎo)下通過進(jìn)行注射溶脂針、切胃手術(shù)等方法也可以達(dá)到減肥目的。
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