一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎么把大腿練粗

病情描述:
我的大腿比較細(xì),我對此不滿意,我想問一下有什么方法可以把大腿練粗?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
愛美人士一般情況下可以通過高抬腿、蛙跳等方法可以把大腿練粗。
1.高抬腿:在進(jìn)行高抬腿的過程中,可以達(dá)到鍛煉腿部肌肉的效果,并且反復(fù)高抬腿可以增加肌肉的彈性以及體積,所以愛美人士堅(jiān)持高抬腿可以把大腿的肌肉變得更加健碩。
2.蛙跳:在蛙跳的過程中,可以充分利用大腿肌肉的力量,驅(qū)動(dòng)身體往前跳,長期堅(jiān)持可以增加腿部的力量,使大腿變粗。
無論是高抬腿還是蛙跳都需要長期堅(jiān)持,愛美人士可以到正規(guī)醫(yī)院通過注射增長激素促使肌肉增長。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>