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運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

病情描述:
最近我的身體有些肥,我想通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥,我想咨詢一下運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常不存在最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間,只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥的效果。
愛美者如果想通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥,可以通過慢跑、呼啦圈等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行,但是需要長期堅(jiān)持,如果單次進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng),一般不會(huì)達(dá)到效果,只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),則可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量,從而達(dá)到減肥的效果。如果愛美者想要快速的達(dá)到減肥效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)院通過減脂手術(shù)進(jìn)行減肥,會(huì)有比較明顯的效果。
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