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運(yùn)動(dòng)減肥有用嗎

病情描述:
最近想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥,但是朋友說(shuō)沒(méi)有效果,想要知道有用嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥一般情況下有用。
運(yùn)動(dòng)減肥主要就是通過(guò)應(yīng)用運(yùn)動(dòng)的方式減肥,一般在運(yùn)動(dòng)減肥期間通??梢匀紵w內(nèi)的脂肪,并且也會(huì)熱量,同時(shí)也可以鍛煉身體,但是需要堅(jiān)持不懈,否則很容易會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,如果不想反彈,可以通過(guò)抽脂的方式達(dá)到效果。
平時(shí)要注意自身的護(hù)理,同時(shí)要多吃一些清淡的食物。
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