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打網(wǎng)球能減肥嗎

病情描述:
我的身材特別胖,很自卑,最近一段時間在減肥,請問打網(wǎng)球能減肥不?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
打網(wǎng)球一般情況下能夠減肥。
打網(wǎng)球是一種健康的有氧運動,在打網(wǎng)球的時候需要鍛煉到臂力,而且在接網(wǎng)球的時候需要運動到腿部力量,能夠使手臂以及腿部肌肉逐漸的消耗能量,帶動全身脂肪燃燒,消耗體內多余的脂肪,從而達到減肥效果。注意運動不要過于劇烈,否則容易引起肢體腫脹,如有該情況建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來改善癥狀。
雖然打網(wǎng)球能夠起到減肥效果,但是需要長期堅持,如果想要快速的減肥,可以去正規(guī)的醫(yī)療機構通過注射瘦身針或者做抽脂手術減肥。
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