一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

午飯后怎么運動能減肥

病情描述:
我身體比較肥胖,想每天在午飯后做一些運動減肥,午飯后怎么運動能減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,午飯后可以通過慢跑、瑜伽等運動減肥。
1.慢跑:慢跑一般是以比較緩慢的速度跑步的一種運動方式,在午飯后一般可以通過慢跑的方式幫助減肥。每次慢跑的時間至少要在30分鐘,并且要長期堅持,久而久之就可以起到減肥的效果。
2.瑜伽:瑜伽也是一種不錯的鍛煉身體的方法,可以增加身體的柔韌度,而且也可以加快機體的新陳代謝,促進脂肪燃燒,所以也具有減肥的效果,因此在午飯后也可以通過練瑜伽進行減肥。
以上兩種運動方法一般不會在飯后對身體造成負(fù)擔(dān)。愛美者還可以通過注射溶脂針的方式進行減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>