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什么減肥運動不傷膝蓋

病情描述:
我想通過運動的方式減肥,又擔心會損傷膝蓋,什么減肥運動不會傷膝蓋?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不會傷膝蓋的運動方式有游泳、瑜伽等。
1.游泳:游泳是一種常見的有氧運動,在游泳的時候一般可以加快身體的新陳代謝,促進脂肪燃燒,在游泳的過程中膝蓋關(guān)節(jié)一般是不受力的,所以不會傷膝蓋。
2.瑜伽:瑜伽也是一種比較健康的運動方式,在練瑜伽的時候,一般可以增加關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性,通常也不會損傷到膝蓋。如果運動中膝蓋不慎受傷,建議及時去正規(guī)醫(yī)院骨科就醫(yī)。
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