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什么時候運動最好減肥

病情描述:
最近想要通過運動的方式減肥,但是不知道在什么時候運動減肥效果最好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下并沒有什么時候運動最好減肥的說法,因為每位愛美者的自身條件不同,可以選擇在不同的時間運動。
一般運動減肥主要是通過堅持運動的方式達到效果。通常運動減肥時一般會選擇在家時間進行運動,所以并沒有一個具體的時間。無論什么時候運動都具有一定的減肥效果,不過愛美者通常會在早上運動或者晚上運動。
如果想要通過運動的方式減肥,不要半途而廢。在運動的過程中需要注意循序漸進,避免運動量過大,影響身體健康。
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