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做什么運(yùn)動(dòng)減肥最好

病情描述:
最近想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式減肥,但是不知道做什么運(yùn)動(dòng)減肥最好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下并沒(méi)有具體的運(yùn)動(dòng)減肥最好。想要減肥可以通過(guò)游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)減肥。
1.游泳:屬于全身運(yùn)動(dòng),既能夠鍛煉到手臂,也可以鍛煉到腿部,可以快速消耗體內(nèi)的熱量。
2.打羽毛球:屬于有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪,達(dá)到瘦身的效果。
如果想要快速減肥,可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式達(dá)到效果。
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