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女生做俯臥撐好不好

病情描述:
我妹妹的肚子上的肉比較多,她想要鍛煉,想要了解一下女生做俯臥撐好不好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
女生做俯臥撐通常是好的,一般不會對身體健康造成影響。
俯臥撐是日常生活中比較常見的運動方式,但是男生做俯臥撐的會比較多,但是女生也是可以做俯臥撐,可以提高上肢的力量,而且還可以提高身體的反應能力,所以可以增加身體的靈活性,具有一定的好處,但是需要控制力度,避免堅持太久,以免對上臂造成損傷,影響到自身的健康。
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