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每天運動消耗500千卡能減肥嗎

病情描述:
最近粗略的算了一下,一天運動能夠消耗500千卡,想要知道能夠減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天運動消耗500千卡一般情況下能夠減肥。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多,可以通過運動的方式進行改善,如果想要達到減肥效果,最少要消耗200千卡到300千卡,如果每天運動消耗500千卡,一般情況下是能夠達到減肥效果的,并且減肥的效果也比較好,因為消耗500千卡脂肪后體內(nèi)所剩的脂肪一般不足以讓愛美者出現(xiàn)持續(xù)長胖的現(xiàn)象。
雖然運動能夠起到減肥的效果,但如果想要快速的減肥,也可以去做激光溶脂。
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