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運(yùn)動(dòng)完躺下影響減肥嗎

病情描述:
我運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)比較累,經(jīng)常想要躺下,請問運(yùn)動(dòng)完躺下影響減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下運(yùn)動(dòng)完躺下不會(huì)影響減肥。
如果平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較大,在運(yùn)動(dòng)完之后可能會(huì)出現(xiàn)過度勞累的情況,在休息一段時(shí)間后,可以適當(dāng)躺下進(jìn)行修整,這種情況下可以使身體盡快恢復(fù)到正常狀態(tài),而且通常不會(huì)影響減肥。
在運(yùn)動(dòng)的過程中需要注意循序漸進(jìn),避免運(yùn)動(dòng)量過大,影響身體健康。
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