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轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦媽媽臀嗎

病情描述:
感覺自己的媽媽臀一點(diǎn)都不好看,想要瘦臀部,轉(zhuǎn)呼啦圈兒可不可以瘦媽媽臀?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦媽媽臀。
轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候能夠快速燃燒體內(nèi)的熱量,所以有一定的瘦身作用,也可以瘦媽媽臀。如果想要改善媽媽臀的情況,也可以多做一些臀部運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如可以做臀橋,也可以做深蹲。
無論使用哪一種方式減肥,都要在運(yùn)動(dòng)后注意飲食,不能夠把消耗掉的脂肪再吃回來,不然很難達(dá)到減肥效果。
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