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空腹運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)有利于減肥

病情描述:
和朋友們正在減肥,也不想吃飯,空腹運(yùn)動(dòng)有利于減肥還是飯后運(yùn)動(dòng)有利于減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般飯后運(yùn)動(dòng)有利于減肥。
運(yùn)動(dòng)是減肥比較好的方法,既可以燃燒體內(nèi)多余的熱量,又可以鍛煉心肺功能,增強(qiáng)免疫力。空腹運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后暴飲暴食,不利于減肥。一般飯后運(yùn)動(dòng)有利于減肥,飯后運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗。但是飯后運(yùn)動(dòng)要注意飯后不可以馬上運(yùn)動(dòng),以免影響消化功能。如果想要達(dá)到比較快速的減肥效果,愛(ài)美者可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)注射溶脂針以及吸脂的方式減肥。
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