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不吃晚飯跑步好嗎

病情描述:
我身體有些肥胖,我想每天晚上不吃飯就去跑步,不吃晚飯跑步好不好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
不吃晚飯跑步不好。
不吃晚飯跑步一般屬于空腹跑步,在空腹跑步期間,愛美者很有可能會出現(xiàn)暈眩、面色蒼白等癥狀,甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖、低血壓等現(xiàn)象,所以不好。
如果想要晚上跑步,要盡量在吃過晚飯后的半個小時到一個小時左右的時間。在運動的過程中需要注意循序漸進(jìn),避免運動量過大,影響身體健康。
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