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減肥運動,有氧與無氧運動哪個先做比較好

病情描述:
我想要通過運動的方式減肥,請問減肥運動有氧與無氧運動哪個先做好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,減肥運動可以先做無氧運動,再做有氧運動。
如果想要達到比較好的減肥效果,可以通過有氧運動與無氧運動相結(jié)合的方式更好的達到減肥的目的,通常情況下建議先做無氧運動,因為這樣可以促進體內(nèi)多余脂肪的燃燒,從而能夠達到比較好的減肥效果。
同時也可以去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu),通過抽脂的方式達到減肥的效果。
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