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燃燒脂肪的運動有哪些

病情描述:
我想通過運動的方式進行減肥,想了解一下燃燒脂肪的運動有哪些?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
燃燒脂肪運動一般有快走、打羽毛球等。
1.快走:快走的時候會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量,從而對脂肪進行燃燒,之后變?yōu)楹挂?,通過出汗的形式排除體外。因此燃燒脂肪的運動一般有快走。
2.打羽毛球:在進行打羽毛球的運動時,通常會有奔跑、彈跳等動作,會消耗體內(nèi)大量的人能量,從而使體內(nèi)的脂肪進行燃燒。因此燃燒脂肪的運動一般有打羽毛球。
燃燒脂肪一般通過運動的方式見效比較慢,可以去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)進行無創(chuàng)溶脂術(shù)、激光溶脂法來達到減肥的效果。
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