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多久能練出腹肌

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都練出了腹肌,比較羨慕,想要知道多久能練出腹???
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
2個月到3個月左右的時間能練出腹肌,與個人具體情況有關。
因為每個人的體脂率不同,所以練出腹肌的時間也會有所差異,如果本身個人的體脂率就比較低,那么練出腹肌的時間就會比較短,2個月左右的時間就可以練出腹肌,如果個人體脂率比較高,那么時間就會相應的延長,可能需要3個月左右的時間才能夠練出腹肌。
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