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原地跑步能減肥嗎

病情描述:
我的朋友最近在通過原地跑步減肥,但是不知道效果怎么樣,請(qǐng)問原地跑步能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
原地跑步一般能減肥
運(yùn)動(dòng)可以分為兩大類,一類是有氧運(yùn)動(dòng),一個(gè)是無氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)通??梢跃毘黾∪饩€條,而有氧運(yùn)動(dòng)通常能夠達(dá)到減肥的效果,而原地跑步就屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種,能夠在一定程度上分解體內(nèi)的脂肪,所以原地跑步能減肥。
愛美人士還可以通過注射溶脂針、吸脂等方式減肥。
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